TRAINER PROFIL
Anna ist passionierte Yogalehrerin. Mit einem Fokus auf Vinyasa Yoga sind ihre Einheiten und Yoga-Flows dynamisch, und gleichzeitig entspannend. Yoga ist für sie ein Mittel um loszulassen, zu entdecken, zu erkunden und innere Stärke aufzubauen.
In 14 Tagen deine Routine entwickeln
Lebenslange Freischaltung
20 Min persönliche Betreuung
YOGA ROUTINE TRAININGSVIDEOS
(03:00)
EINFÜHRUNG
Willkommen bei Yoga Routine
(20:00)
TAG 1: YOGA WARM UP
Komme an in deiner Yoga Routine
(20:00)
TAG 2: DER ERSTE SONNENGRUß
Spüre deine Energie
(20:00)
TAG 3: YOGA ATMUNG
Höre auf deinen Atem
(20:00)
TAG 4: STANDHALTUNGEN
Finde Erdung
(20:00)
TAG 5: CORE TRAINING
Stärke deine Körpermitte
(20:00)
TAG 6: SONNENGRUß PRAXIS
Yoga Flow
(20:00)
TAG 7: YOGA TWIST
Energie wird frei
(20:00)
TAG 8: ATMUNG ZUR ENTSPANNUNG
Finde innere Ruhe
(20:00)
TAG 9: BALANCE
Finde Vertrauen
(20:00)
TAG 10: RÜCKBEUGEN
Öffne dein Herz
(20:00)
TAG 11: UMKEHRHALTUNGEN
Ändere deine Perspektive
(20:00)
TAG 12: VORBEUGEN
Lasse los
(20:00)
TAG 13: MEDITATION
Eine Pause für den Geist
(20:00)
TAG 14: SONNENGRUß FINALE
Go with the flow
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