Pilates Men
Präventionskurs
- Dauer:8x50min
- Preis:75€
Pilates Men wurde speziell für Männer entwickelt. Hier kombinieren wir Krafteinsatz und Dehnung in den Pilates Übungen. Diese Schnittstelle verbessert deine Core Performance und die Technik in deiner Sportart.
1. Men's Basic Movements
Einstieg in das Pilates Training zur Kräftigung
2. Atmung im Fokus
Die Begleitung der Atmung in der Bewegung
3. Core Training
Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
4. Trainieren und beweglich werden
Fühle dich wohl mit hoher Flexibilität
5. Kräftigung des Schultergürtels
Fordere deine Kraft in Stützpositionen heraus
6. Intensives Workout
Übungskombinationen im Flow
7. Krafttraining und Stretching
Enormer Kraftzuwachs durch die Kombination Krafttraining und Stretching
8. Men's Profi Movements
Pilates Übungen auf deinem neuen Profi Niveau
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Wir beantworten dir jederzeit gerne deine Fragen.