Pilates Light
Präventionskurs
- Dauer:8x45min
- Preis:75€
Pilates Light ist ein idealer Kurs im Sitzen für alle, die sich auf sanfte Weise fordern und die Übungen in einem angepassten Tempo durchführen möchten. Ein fantastisches Training im Sitzen mit allen Pilates Prinzipien zur Steigerung der körperlichen Fitness sowie Konzentration.

1. Light Pilates Movements
Vielseitiges Pilates Training im Sitzen

2. Aufrechte Körperhaltung
Übungen für einen starken Rücken

3. Bewusste Atmung
Kennenlernen von Atemtechniken

4. Trainiert von Kopf bis Fuß
Aktiviere deinen Körper ganzheitlich

5. Entspannte Schultern und Nacken
Gleichzeitig kräftige und gelöste Schulterpartie

6. Starke Körpermitte
Jede Bewegung entspringt in der Körpermitte

7. Bewegungen im Flow
Koordination trainieren

8. Strong Pilates Movements
Pilates im Sitzen auf deinem neuen Fitnesslevel
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Wir beantworten dir jederzeit gerne deine Fragen.