Pilates Fitness

8x50min

Pilates Fitness ist der richtige Kurs für alle sportlichen Einsteiger oder der passende Aufbaukurs. Pilates Fitness führt den Kurs Pilates - Basic auf einem höheren Level und mit intensiveren Übungen weiter. Das perfekte Core Training zur Stärkung der Körpermitte und für eine positive Ausstrahlung.

1. Pilates Fitness Movements

Pilates Fitness Übungen zum Einstieg in das Training

2. Core Workout

Gezieltes Training der Körpermitte

3. Atmung und Bewegung im Einklang

Wie die Atmung unsere Bewegung unterstützt

4. Body Mind Balance

Neues Level von Gesundheit, Energie und Bewusstsein

5. Schultern und Nacken im Fokus

Gleichzeitig kräftige und gelöste Schulterpartie

6. Lower Body Pilates

Kraft und Flexibilität für Beine und Becken

7. Ganzheitlicher Muskelaufbau

Muskeln stärken durch gezieltes und effektives Training

8. Sportlich dynamische Pilates Movements

Pilates Fitness Übungen auf deinem neuen Profi Niveau