Pilates Fit

8x50min

Pilates Fit ist der richtige Kurs für alle Beginner und Wiedereinsteiger. Auch Fortgeschrittene profitieren sehr von dem systematischen Pilates Training und bekommen neue Trainingsimpulse. Das perfekte Core Workout zur Stärkung der Körpermitte und für eine positive Ausstrahlung.

Eine Frau macht die Pilates Übung Liegestützt

1. Pilates Fit Movements

Pilates Fit Übungen zum Einstieg in das Training

Eine Frau macht die Pilates Übung Hundred

2. Core Workout

Gezieltes Training der Körpermitte

Eine Frau übt die Pilates Atmung

3. Atmung und Bewegung im Einklang

Wie die Atmung unsere Bewegung unterstützt

Eine Frau sitzt im Schneidersitzt

4. Body Mind Balance

Neues Level von Gesundheit, Energie und Bewusstsein

Eine Frau macht Dehnübungen im Pilates

5. Schultern und Nacken im Fokus

Gleichzeitig kräftige und gelöste Schulterpartie

Eine Frau macht die Pilates Übung Schere im Seitstütz

6. Lower Body Pilates

Kraft und Flexibilität für Beine und Becken

Eine Frau macht die Pilates Übung Liegestütz im Rückstütz

7. Ganzheitlicher Muskelaufbau

Muskeln stärken durch gezieltes und effektives Training

Eine Frau macht die Pilates Übung Criss Cross

8. Sportlich dynamische Pilates Movements

Pilates Fit Übungen auf deinem neuen Profi Niveau